不要逃避焦虑，《三个少年》深入解读焦虑问题 - 中华少年杂志社投稿

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不要逃避焦虑，《三个少年》深入解读焦虑问题

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焦虑，是每个人或多或少经历过的情绪。4月21日，浙江卫视互动演绎暖情访谈节目《三个少年》第四期带领大家探讨焦虑问题。少年研究员宋亚轩、唐九洲、席瑞，研究院主理人沈涛，与特聘研究员张天爱分享各自生活中的焦虑，提供解决的方法。

很多年轻人爱把“我emo了”挂在嘴边，所谓“emo”是“emotional”的缩写，即情绪硬核或情绪化硬核的意思，在网络上可以延展理解为：抑郁、颓废、焦虑等。快节奏的生活、高强度的工作与学习或多或少地影响着我们的情绪，焦虑伴随着压力而来。本期节目以此为题，深入探讨生活中的焦虑、产生焦虑的原因，以及缓解焦虑的方法。

深夜是大家公认的最容易焦虑的时间，少年们也分享了自己的深夜焦虑。对于年轻人的焦虑，北大心理学硕士、青年心理学家短毛桃表示，这是因为年轻人的前额叶皮层没有那么发达，而前额叶皮层又恰好主管人的控制执行功能，因而年轻人会更容易焦虑。

焦虑不分大小，不同的人有着不同的焦虑，节目现场迎来了一棵特殊的“焦虑树”。焦虑并不可怕，重要的是如何应对与缓解，众人也悉数分享自己缓解焦虑的妙招，有人睡一觉就好了，有人会找朋友倾诉，有人会捏方便面，有人做家务……短毛桃鼓励大家不要逃避焦虑，应该勇敢面对。

文/广州日报·新花城记者：莫斯其格

广州日报·新花城编辑：戴雨静

【来源：广州日报客户端】

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